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南阳专业月嫂温馨提示你产后水肿怎么办？
作者：南阳泓德家政公司 发布日期：2019-07-18 16:12
产后妈妈如果出现了水肿，特别是伴有身体时常不适的
应该及时咨询医生
除此之外，还可以在日常生活中多加注意饮食调理和进行体育锻炼
妈妈在活动时，不要长时间保持这个姿势
久站或者久坐都会引起水肿
休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子
这样可以有利于产后水肿
饮食调理也是非常重要的。
妈妈应该注意少吃盐，
因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。
同时，也可以吃一些利水消肿的食物。
消肿的食物有薏仁、红豆、鲤鱼等，
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另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，
做菜时不妨放点带皮的生姜进去。
红豆薏米姜汤就是不错的选择。
将红豆和薏米浸泡3小时以上，
将老姜、红豆和薏米同煮，
大火煮开后继续小火继续煮40分钟。
待红豆、薏米煮熟软后，再酌加少量白糖即可。
另外，泥鳅钻豆腐也是利于消肿的菜式。
把鲜活的泥鳅和豆腐用文火焖着。
待泥鳅耐不住高温往凉豆腐钻时，
用大火极速将泥鳅焖热，撒上姜末、葱花，便可上桌。
有利消肿的菜式还有很多，
如素烧茄子、什锦五香黄豆、红枣鸡蛋汤、
红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨等等，
都是适合孕妇晚期食用的，营养丰富且清淡可口。
产后水肿，对于大部分妈妈来说都是属于正常现象。
一般都可以通过合理的运动与健康的饮食来调理。
如果情况较严重，应该及时就医。
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